z brzucha

[...] i niestety effectin ef, bo jestem nerwicowecem juz chyba 8-9 lat.... niestety moj progres sie zatrzymał, a kreatyna pompuje mnie strasznie wodą... nie ukrywam, że właśnie najbardziej zależy mi na pozbyciu się fatu z brzucha... tyje tylko w brzuchu... 170cm, 82kg wagi w tej chwili.... Zmieniony przez - feniksxxx w dniu 2020-08-24 14:57:09

17 lat mam. 72kg 182 cm wzrostu Po co mi redukcja, jeżeli waga mi odpowiada, mniej więcej ciało mi odpowiada, tylko chciałbym pozbyć się fatu z brzucha i klaty? Myślę właśnie że aero wystarczą i ewentualnie trening pod rzeźbe tj. krótkie przerwy 50% ciężaru i duża intensywność, ale wolę doradzić się specjalistów ;)

"kardiologii" :)) Nikt Ci nie powie ile co Ci zajmie, przez ile czasu ile zrzucisz ... to nie forum wróżbitów ;-) poza tym nie da sie spalac tluszczu miejscowo - tylko z brzucha.

widac, ze lato sie zbliza. co 2gi post dotyczy zrzucania sadla z brzucha, ludzie na plaze sie szykuja :D

Zaszkodzić Ci to nie zaszkodzi. Sam tak robię jeżdżąc na rowerku. Zakładam pas neoprenowy i jadę. Zdejmując widać, że z brzucha leje się woda. Prawda jest taka, że niby nic to nie daje, ale większość to używa.

[...] pas neoprenowy gdyż daje naprawdę dobre rezultaty. Właśnie przypomniałem sobie o "ZA WSZELKĄ CENĘ" gdzie jakiś bokser biegał w jakiejś folii zeby zbić 1,5kg przed walką w 1 dzień. Udało mu się, wypocił się jak świnia i poszło xd Nawet jeżeli z brzucha leje się woda... to niech toksyny wypadają no i moze przy okazji troche fatu? :)

Mam jeszcze jedno, ostatnie pytanie. W jaki sposób szybko pozbyć się opony z brzucha nie spalając przy tym mięśni, skoro jestem ekto.

To jak będę robić na masę ćwiczenia to z brzucha da rade spalić tłuszcz ? + do tego jeszcze aeroby

jeszcze do tego ujemny bilans kaloryczny i da rade spalic "to" z brzucha ;]

nie, obecnie chce zrzucic ten fat z brzucha dlatego kupilem therm line i robie brzuszki, hiit i aeroby ( uwaga! rewelacja: Therm line 120kaps za 66zl <lol2> w aptece tyle dalem a na stronach i w innych aptekach 35zl <lol2). no i zrobic delikatna pompke na miesniach

Pierw chcę zrzucić parę kg z brzucha, ud itd. W ciągu roku takiej pracy przytyłem 8kg.

moze pomoglby ktos ulozyc diete? oczywiscie nie za darmo ;) sam nie mam zielonego pojecia jak to zobic. moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3000kcal wedlug kalkulatora, chcialbym cos zrzucic z brzucha, i jakie cwiczenia na brzuch ?

obwody spadły i to sporo około 10/15cm z brzucha, reszta się ubija ;) Zastanawia mnie tylko to, czy w ogóle nastąpi spadek wagi przy diecie którą stosuje. Nie ukrywam że po 3 msc chciałabym zobaczyć na wadze choć 1kg mniej :)

od walenia w worek bokserski dozo tluszczu z brzucha i klatki spada :D a poza tym jak juz misterjo wspomial wiecej czytaj :P

martin16 nie rozumiem ciebie. Udzielasz sie w dopingu a w dziale trening chcesz spalić tkanke tłuszczową tylko z brzucha ----------------------------- ***

Dopnij dietę i ciężko trenuj, dodaj aeroby i z brzucha zleci... jak nie zleci to możesz zacząć redukować ale moim zdaniem na masie i tak brzuch lekko podleje a na zawody chyba żadne się nie wybierasz żeby "sześciopak" mieć na teraz :) Dziękuję bardzo za odpowiedz , pozdrawiam :-)

Znając życie to tłuszcz z brzucha schodzi ostatni, krótkie aeroby po treningu mozesz robić, pokręcisz sobie metabolizm.

[...] siatkowa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy, aminokwasy odżywka białkowa, a wcześniej spalacz OLIMPu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jak w załączniku Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Zrzucenie całkowite tkanki tłuszczowej z brzucha /SFD/2017/3/23/8557a5663e514f529a477b58baea8f8a.jpg

poczeba jeszcze troche czasu aż zacznie schodzić z brzucha bo tam schodzi w najpóźniejszym czasie:) do przodu :D nie poddawaj się wiosna 2013 będzie należeć do Cb :P

Nic Ci to nie da, oponki nie spali z brzucha.